Rezervace Online
Artboard 2 copy 5

Kruháč / Funkční trénink

Kruhový neboli funkční trénink je pestré cvičení zaměřené na posílení celého těla, zlepšení kondice, síly, stability a koordinace. Trénink probíhá na jednotlivých stanovištích, na kterých se střídají různé cviky s vlastní vahou těla nebo s využitím cvičebních pomůcek.

Intenzitu cvičení lze snadno přizpůsobit aktuální kondici, proto je trénink vhodný pro začátečníky i pokročilé. Každý si může zvolit tempo a obtížnost podle svých možností.

Pravidelný funkční trénink pomáhá zpevnit celé tělo, posílit střed těla, zlepšit fyzickou kondici a podpořit správné pohybové návyky. Díky střídání cviků a stanovišť je každá lekce pestrá a dynamická.

KRUHÁČ / FUNKČNÍ TRÉNINK u nás
• lekce se cvičí v tělocvičně, kde kromě Kruháče cvičíme i trampolínky, bosu, TRX a DEEPWORK
• místnost je vybavena vzduchotechnikou, klimatizací a věží
• celkem disponujeme 10 místy
• dostupné lekce naleznete v rozvrhu
• všichni naši instruktoři jsou certifikovaní

Doporučujeme rezervovat se v našem rezervačním systému, aby se hodiny zbytečně nerušily.
Rezervace je nutné omlouvat nejdéle 4 hodiny předem.
Při neomluvení 2 hodin účtujeme poplatek za odblokování ve výši 50 % ze všech neomluvených rezervací.
Lekce TRX se budou konat s min. počtem 3 osoby a více.

CENA

Typ

cena za lekci

Dospělí

140 Kč

Studenti

130 Kč

VSTUPOVÁ PERMANENTKA

Vstupů

cena

12 

12 (student)

1450 Kč

1300 Kč

Možnost objednání i individuální lekce Funkčního tréninku.
V případě zájmu nás kontaktujte na info@squashhk.cz

Permanentky mají platnost 6 měsíců lze využít i na lekce spinningu, BOSU, trampolínky.

AKTUÁLNÍ ROZVRH

Den

Čas 

Trenér

Úterý

16:20

Ali

Čtvrtek

17:30

Ali

Neděle

17:30

Ali

  • Artboard 2 copy 15 +420 495 271 525
  • Artboard 2 copy 12 +420 604 777 722
  • Artboard 2 copy 17 info@squashhk.cz
  • Artboard 2 copy 18 Hradecká 1770
    Hradec Králové
    500 12

Otevírací doba: dle rezervačního systému

Otevřeno: squash, stolní tenis , solárium

Vážení klienti, abychom zajistili provoz v souladu s nařízením Vlády ČR, je nutné dodržet níže uvedená nařízení a provozní pokyny:

  1. Vstup pouze s negativním testem, čestným prohlášením
  2. Mimo dobu cvičení je nutné mít roušku (výjimku z nošení ochranných prostředků mají sportovci nebo cvičící osoby v době tréninku, cvičení)
  3. Odstupy mezi osobami min. 2m
  4. Toalety lze využít při dodržení odstupů
  5. Upřednostňujeme rezervace a bezkontaktní platby
  6. Dezinfekce rukou je povinná při vstupu do Squash centra
  7. Prodej pouze balených nápojů a potravin
  8. Pokud se necítíte dobře, zvažte návštěvu Squash centra, nebude vám účtován storno poplatek

Personál Squash centra zajistí:

  • Pravidelný úklid a dezinfekci prostor
  • Průběžnou dezinfekci míst, kterých se dotýkají ruce
  • Dezinfekční prostředky
  • Pravidelné větrání

Děkujeme za dodržování provozních pokynů

Tým Squash centra

Aktualizace provozních podmínek

2. 10. 2020

SQ centrum od čtvrtka 3. prosince 2020 opět v provozu:

 Provoz Squash centra bude možno navštívit s těmito pravidly:

  • šatny a sprchy v provozu, snažte se, ale dodržovat určité rozestupy
  • WC v provozu
  • na recepci centra při příchodu bude k dispozici nádoba s dezinfekčním prostředkem na dezinfekci rukou
  • povinná dezinfekce rukou před zahájením a po celkovém ukončení cvičení
  • vstup do centra, hra na kurtu a cvičení skupinových lekcí po celou dobu s rouškou
  • Vždy dodržujte bezpečnou vzdálenost minimálně 2 m od dalších cvičících a podmínku 15m2 / 1 osoba. Před každým sálem, kurtem je uveden počet povolených osob
  • průběžně budou dezinfikována místa, kde se klienti vyskytují
  • bude zajištěno větrání vnitřních prostor, jelikož nelze používat klimatizaci a vzduchotechniku.
  • možnost využití Multisport karty
  • Z provozních důvodů nelze platit momentálně platební kartou
  • Pokud je to možné, přineste si vlastní podložku na cvičení
  • Po každém použití stroje či jiné pomůcky použijte dezinfekční prostředky. Stroj či pomůcku nejprve očistěte a následně ošetřete dezinfekcí, dezinfekční prostředky pro vás máme k dispozici. Postupujte pečlivě, chráníte tak sebe i ostatní cvičící.
  • Platnost stávajících permanentek je automaticky prodloužena o dobu uzavření centra tj. 2 měsíce.

Online rezervace

Jsou spuštěné již nyní v rezervačním systému, nebo na mob. 604 777 722

POKUD S DANÝM OPATŘENÍM NESOUHLASÍTE, NEVSTUPUJTE, PROSÍM DO OBJEKTU SQ CENTRA.

                                                                                                    Děkujme

Heiko Schwarzer

Trenér squashe – pokročilí a profi hráči

Získané licence:
Německá trenérská licence (2010)

Získané zkušenosti:
Bývalý hráč č.2 německého squashového žebříčku
Mistr Evropy v kat.M35+ (2017) 
      Více mistr světa v kat.M40+ (2022)                                                   

telefon: 778 727 128
e-mail: info@squashhk.cz

Faríd Farrag

Trenér squashe – začátečníci a mírně pokročilí hráči

Získané zkušenosti:
Člen týmu 1.ligy
Reprezentant českého squashe
Účast na MS a ME
Nejlepší umístění na žebříčku ČASQ (TOP5 v kat. U23)

telefon: 778 008 301
e-mail: info@squashhk.cz

Podzimní squashový turnaj

15. 9. 2019

Belgian JO - Naši junioři přivezli stříbro a bronz

4. 11. 2019

První finále z našich reprezentantů okusil Vojtěch Martinovský proti domácímu Maddoxu Maxhamovi. Utkání bylo plné dlouhých a bojovných výměn, ale soupeř byl fyzicky lépe připravený a Vojta začal ke konci setu vždy více kazit a soupeř si své vítězství zkušeně pohlídal. Vojta tak bere krásnou stříbrnou medaili v kategorii chlapců do 13 let.

Československý duel o bronz mezi Tamarou Holzbauerovou a Klárou Köhlerovou byl více o žduchání a hádání než o hezkém squashi. Tamara tuhle bitvu nakonec vyhrála a může se radovat z třetí příčky v kategorii dívek do 17 let.

9. místo BU15 Faríd Farrag

Všem našim hráčům děkujeme za kvalitní reprezentaci českého squashe a gratulujeme k dosaženým výsledků.