Artboard 2

Trampolínky

Jedná se o cvičení na speciálně upravených trampolínách, za doprovodu hudby a pod vedením zkušeného instruktora. Je to zdravější a účinnější forma aerobiku. Toto aerobní cvičení je hlavně zábavné a umožňuje spalovat 500 – 600 kcal za lekci.
Trampolínky u nás
  • lekce se skáčou v tělocvičně, kde kromě trampolínek cvičíme i BOSU, TRXfunkční trénink
  • místnost je vybavena vzduchotechnikou, klimatizací a hudební věží
  • celkem disponujeme 18 trampolínkami
  • dostupné lekce naleznete v rozvrhu
  • všichni naši trenéři jsou certifikovaní
  • nabízíme hodiny i pro školy, gymply a sportovní kluby

Doporučujeme rezervovat se v našem rezervačním systému, aby se hodiny zbytečně nerušily.
Rezervace
je nutné omlouvat nejdéle 4 hodiny předem.
Při neomluvení 2 hodin účtujeme poplatek za odblokování ve výši 50 % ze všech neomluvených rezervací.
Přes léto se lekce trampolínek budou konat s minimálním počtem 3 osob a více.

CENA - DOSPĚLÍ

Forma tréninku

cena za lekci

Trampolínky

85 Kč

Trampolínky / Posilování

85 Kč

Trampolínky / Bosu

85 Kč

CENA - STUDENTI

Forma tréninku

cena za lekci

Trampolínky

75 Kč

Trampolínky / Posilování

75 Kč

Trampolínky / Bosu

75 Kč

VSTUPOVÁ PERMANENTKA

Vstupů

cena

10

800 Kč

10 (student)

700 Kč

20

1 500 Kč

Vysvětlivky:
Trampolínky (T)- 
celých 50 minut se skáče na trampolínkách + cca 10 minut strečink.
Trampolínky / Posilování (T/P)– cca 25 minut se skáče na trampolínkách a druhých 30 minut se posiluje + cca 5 minut strečink.
Trampolínky / Bosu (T/B) – cca 25 minut se skáče na trampolínkách a druhých 30 minut se cvičí s bosu + cca 5 minut strečink.

Vstupové permanentky mají platnost 6 měsíců lze využít i na lekce spinninguBOSU, funkčního tréninku.

AKTUÁLNÍ ROZVRH

Den

Čas 

Trenér

Typ tréninku

Pondělí

16:40

Ivana

T/B

Úterý

17:50

Míša

T

Středa

17:50

Adéla

T/P

Čtvrtek

16:40

Adéla

T/P

Pátek

17:50

Adéla

T/P

Centrum je dočasně uzavřeno

Na základě rozhodnutí vlády v souvislosti s nákazou COVID-19 jsme museli dočasně uzavřít celé Squash centrum.

Děkujeme vám za pochopení a budeme se na vás opět těšit.

Zrušení turnaje junioři A v Hradci Králové

Situace s ohledem na šíření nákazy koronaviru – Zrušení turnaje junioři A v Hradci Králové

Datum: 10.03.2020 | Autor: ČASQ | | |

Výkonný výbor ČASQ s okamžitou platností rozhodl o zrušení juniorského turnaje kategorie A, který se měl konat o tomto víkendu 14. – 15. 3. 2020 v Hradci Králové. Toto rozhodnutí VV ČASQ učinil s ohledem na rozhodnutí vlády ČR, která v souvislosti se šířením nákazy koronavirem od dnešního večera zakazuje všechny sportovní, kulturní, náboženské i umělecké akce s účastí nad 100 osob. Zároveň vláda uzavřela základní a střední školy a zavřené budou i univerzity s tím, že zatím není jasné, na jak dlouho. O těchto skutečnostech v úterý dopoledne na tiskové konferenci po jednání Bezpečnostní rady státu informoval premiér Andrej Babiš.

Současně VV ČASQ informuje, že bude i nadále sledovat další vývoj situace s ohledem na akce pořádané ČASQ a své členy bude o vývoji situace informovat. VV ČASQ také pověřil sekretariát, aby o tomto rozhodnutí a dalších krocích informoval mailem kluby a současně též žádá kluby aby o těchto krocích informovaly své členy.

Ondřej Jánský

Trenér squashe – začátečníci a mírně pokročilí hráči

Získané zkušenosti:
Člen extraligového týmu
3. místo na MČR juniorských družstvech
Účast na Mistrovství světa a evropských turnajích
Nejlepší umístění na žebříčku ČASQ (TOP5 v kat. U19 a U23)

telefon: 722 605 045
e-mail: info@squashhk.cz

Podzimní squashový turnaj

15. 9. 2019

Belgian JO - Naši junioři přivezli stříbro a bronz

4. 11. 2019

První finále z našich reprezentantů okusil Vojtěch Martinovský proti domácímu Maddoxu Maxhamovi. Utkání bylo plné dlouhých a bojovných výměn, ale soupeř byl fyzicky lépe připravený a Vojta začal ke konci setu vždy více kazit a soupeř si své vítězství zkušeně pohlídal. Vojta tak bere krásnou stříbrnou medaili v kategorii chlapců do 13 let.

Československý duel o bronz mezi Tamarou Holzbauerovou a Klárou Köhlerovou byl více o žduchání a hádání než o hezkém squashi. Tamara tuhle bitvu nakonec vyhrála a může se radovat z třetí příčky v kategorii dívek do 17 let.

9. místo BU15 Faríd Farrag

Všem našim hráčům děkujeme za kvalitní reprezentaci českého squashe a gratulujeme k dosaženým výsledků.